Komponente ove skracenice su siguran put do prevencije ali i rane rehabilitacije povreda u sportu...
Pre nego sto zapocnete osnovni deo trening, neophodno je pripremiti organizam za predstojeca opterecenja koje trening podrazumeva. Ova priprema se naziva jos i ZAGREVANJE...
Mlecna kiselina ili jos vise njene soli-laktati su nam obicno sinonim za “ otpadni materijal ” koji je nastao prilikom inteznivnog anaerobnog treninga i koji smatramo za jednog od glavnih uzrocnika pojave zamora i bolne osetljivosti misica...
Voda je najznacajnija materija za ljudski organizam ali i pored te cinjenice najcesci kolapsi u sportu se desavaju upravo zbog nedostatka vode...
"Na putu oporavka " ...
Oporavak svakako trebamo posmatrati kao sastavni i najvazniji deo trenaznog procesa. Svi benefiti od same fizicke aktivnosti i napora, koji su sami po sebi atak na organizam i stres, desavaju se u periodu oporavka...
Sport Educo je nastao iz ideje da pokusamo da ponudimo nasim korisnicima usluge programiranja treninga kao i programe funkcionalnog osposobljavanja nakon povreda u sportu...